Si beaucoup d'entre nous souffrent des effets du stress, il y a des choses que nous pouvons faire pour le réduire, voire le résoudre. À l'aube de 2023, réfléchissez à vos sources de stress et aux objectifs que vous pourriez vous fixer pour les atténuer, voire les éliminer. Pour vous aider à commencer, nous avons dressé une liste de résolutions du Nouvel An qui vous aideront à réduire le stress et à mener le style de vie le plus sain et le plus heureux possible. Visitez votre détaillant Sundance Spas le plus près pour une sélection de spas à vendre qui peuvent vous aider à gérer le stress.
Prenez du temps pour vous avec l'achat d'un spa
Il peut être très facile de se laisser prendre par l'agitation de la vie quotidienne. Si vous êtes toujours en mouvement, vous ne tarderez probablement pas à vous sentir débordé, voire épuisé. Ce mode de vie épuisant, consacré aux besoins des autres, peut facilement et rapidement conduire au stress.
Prévoyez du temps pour vous avant de vous engager dans quoi que ce soit d'autre. Ce temps peut être consacré à des activités qui vous aident à vous détendre, comme lire un livre, regarder un film, passer une soirée au spa, prendre un bain dans une cuve thermale ou aller à la salle de sport. Une fois que vous aurez pris le temps nécessaire pour vous, il est probable que vous vous sentirez plus motivé pour vous engager dans quelque chose d'autre.
Dire non parfois
Avez-vous l'impression d'avoir passé vos derniers week-ends ou jours de congé à faire des choses que vous n'avez pas vraiment envie de faire ? Qu'il s'agisse d'aider un ami à déménager ou un proche à s'occuper de ses enfants, il faut parfois se faire passer en premier. Mettez-vous au défi de dire "non" à ces obligations et de garder votre temps libre. Moins vous aurez de responsabilités et d'obligations et plus vous aurez de temps libre pour faire ce que vous aimez, moins vous vous sentirez stressé.
Aller à l'extérieur
Avec l'essor de la technologie moderne, vous avez peut-être l'impression qu'il y a longtemps que vous ne faites plus qu'un avec la nature au lieu d'un écran. Si vous vous sentez stressé ou débordé en 2023, déconnectez-vous de votre appareil mobile ou de la télévision et sortez. Que vous fassiez un peu de jardinage ou une promenade l'après-midi, la combinaison de l'exercice, de l'air frais et de l'absence de technologie pourrait suffire à vous aider à vous déconnecter et à réduire votre stress.
Faites ce que vous aimez
Y a-t-il un loisir ou une activité que vous avez toujours voulu essayer ? Au lieu de reléguer vos ambitions et vos besoins au second plan, faites-en une priorité absolue cette année. En vous concentrant sur vos propres besoins et en faisant régulièrement les choses que vous aimiez, vous pouvez améliorer votre bonheur et réduire votre stress.
Vous pouvez essayer ce qui suit :
- S'inscrire dans une salle de sport
- Participer à un cours
- Peinture
- Photographie
- Randonnée
- Natation
Quelle est l'activité que vous avez toujours voulu essayer ?
S'immerger dans un spa du Sundance
Si vous avez un spa dans votre jardin, la solution à votre stress est peut-être à portée de main. Les spas créent un environnement idéal pour réduire le stress physique et émotionnel grâce à l'hydrothérapie. Consacrez régulièrement du temps à vous-même et à vos besoins, seul ou entouré de vos proches. Votre spa peut même contribuer à cette réduction du stress, avec une atmosphère relaxante grâce à un éclairage extérieur, une musique apaisante et d'autres conforts.
Écouter la science
Le stress peut nuire à votre santé et à votre mode de vie en général. Il peut entraîner toute une série d'affections et de troubles de la santé, allant de l'anxiété et de la dépression à l'insomnie et à d'autres troubles du sommeil, parmi bien d'autres. En réduisant votre sentiment de stress, vous améliorerez probablement d'autres aspects de votre vie.
Sundance® Spas Pays-Bas
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